Découvrez l’exercice des 5 sens pour vous reconnecter au présent, apaiser votre mental et supprimer les flots de pensées. Issue de la pleine conscience, cet exercice est excellent en cas de crise d’angoisse, de sentiment de déconnexion ou d’anesthésie ou simplement pour retrouver du calme ou de la clarté mentale.

Cet article explore la quête d’un lieu d’ancrage personnel. En Bretagne, à Carnac, entre pierres levées et intuition, se dessine la recherche d’une Terre intérieure. Car trouver son lieu, c’est parfois retrouver sa direction, son rythme, sa place au monde.

Vous traversez des crises d’angoisse ? Voici un témoignage authentique et des clés concrètes pour comprendre, apaiser et transformer cette souffrance.